우리는 분노를 자신의 감정을 분명하게 표현하는 것으로 혼동합니다. 

때로는 분노가 무언가에 대한 강렬한 감정으로 자신의 의견을 아주 명백하게 드러내는 계기가 됩니다. 

하지만 분노에 차 있을 때의 강렬한 공격성과 실제 사물을 명료하게 관찰함으로써 얻는 확신감은 아주 다릅니다. 

분노의 공격성은 아주 편협한 논리를 만들지요. 

그 편협함 속에 갇힌다면 실제 그 상황을 초래한 보다 근본적인 원인은 까마득히 보이지 않게 됩니다. 

지가르 콩트룰(불교지도자), p.48~49 

크게 잘못된 생각 중 하나는

우리의 '삶'을 우리가 원하는 대로 만들어 갈 수 있을 것이라는 것이다. 

이런 잘못된 희망은 

커다란 실망만 불어오게 될 뿐이다. 

그것은 우리가 어떤 방책을 써도  

'삶'이란 

그저 자신의 주기대로 흐를 뿐이기 때문이다. 

에즈라 베이다(참선지도자) 

 주인을 가장 먼저 태워버리는 분노